Tâm Sự Cuộc Sống

myDNA  cung cấp cho bạn chế độ dinh dưỡng và luyện tập dành riêng cho bạn theo kiểu gen của bạn để có kết quả tốt nhất: + Cá thể hoá thông tin dinh dưỡng, tập luyện và caffeine dựa trên kiểu gen của bạn. Chúng ta biết có những bộ váy thiết kế riêng cho 1 ngôi sao.  Ngôi nhà thiết kế riêng cho 1 gia đình. Và giờ đây có những chế độ dinh dưỡng, tập luyện được thiết kế riêng cho bạn, theo kiểu gen của chính bạn.  + Chế độ tập luyện 8 tuần được thiết kế dựa trên kết quả gen và mục tiêu của bạn. Cơ thể của bạn, sức chịu đựng, sự dẻo dai của bạn có thể sẽ phù hợp tuyệt vời với 1 môn vận động nào đó có thể đó là Chạy bộ, bơi lội, hay yoga... Và đặc biệt  myDNA là gì ? Nó sẽ cung cấp cho bạn chế độ luyện tập trong 8 tuần. Bạn sẽ thấy sự hiệu quả, khác biệt rõ rệt.  + Chế độ ăn với rất nhiều món ăn hợp với kiểu gen, chiều cao, cân nặng và mức độ hoạt động hiện tại của bạn.  Từ nay bạn không phải ăn theo cảm tính rằng món này có thể tốt cho m...

Chế độ tập luyện 8 tuần được thiết kế dựa trên kết quả gen và mục tiêu của bạn. Cơ thể của bạn, sức chịu đựng, sự dẻo dai của bạn có thể sẽ phù hợp tuyệt vời với 1 môn vận động nào đó có thể đó là Chạy bộ, bơi lội, hay yoga... Và đặc biệt  myDNA  sẽ cung cấp cho bạn chế độ luyện tập trong 8 tuần. Bạn sẽ thấy sự hiệu quả, khác biệt rõ rệt.  + Chế độ ăn với rất nhiều món ăn hợp với kiểu gen, chiều cao, cân nặng và mức độ hoạt động hiện tại của bạn. Từ nay bạn không phải ăn theo cảm tính rằng món này có thể tốt cho mình, món này người khác ăn tốt chắc cũng tốt cho mình… bạn sẽ có thông tin khoa học để biết rằng thực phẩm nào thực sự phù hợp với bạn.  Xem thêm:  Xét nghiệm HPV ở đâu nhanh chóng + Cổng thông tin myDNA giúp biến thông tin di truyền của bạn thành hành động – luôn đồng hành với bạn là: nhật ký, danh sách mua sắm, công thức nấu ăn và các bài báo có giá trị. Điều bạn nhận được không chỉ là 1 bản báo cáo với nhiều thông tin khoa học mà là ...

Thịt heo Thịt heo là thực phẩm có nhiều cholesterol, vì thế bạn nên chọn thịt heo nạc để giúp bản thân tăng cân khỏe mạnh. Bên cạnh đó, trong thịt heo có chứa acid béo omega-3, có lợi cho sức khỏe của bạn. Trong 100g thịt heo có chứa 548 calo, vì thế đây sẽ là một lựa chọn tốt cho những bạn muốn nạp nhiều calo, giúp ích cho sự tăng cân. Đồng thời thịt heo cũng là món ăn phổ biến với nhiều cách chế biến để bạn cảm thấy ngon miệng hơn, đồng thời giúp bạn có vóc dáng đầy đặn như mong muốn. Khoai tây và tinh bột Khoai tây và các thực phẩm giàu tinh bột khác là một cách rất dễ dàng và hiệu quả để bổ sung thêm calo cho cơ thể. Hãy bổ sung những loại thực phẩm giàu tinh bột tốt cho sức khỏe dưới đây vào thực đơn hằng ngày nhé: Xem thêm:   Cách phòng ngừa ung thư cổ tử cung Yến mạch Ngô Kiều mạch Khoai tây và khoai lang Bí đao Đậu và các cây họ đậu Trong khoai tây và tinh bột còn làm tăng lượng dự trữ glycogen cho cơ bắp của bạn – nguồn nhiên...

Phô mai Phô mai có thể là món yêu thích của nhiều bạn, có mặt trong nhiều món ăn thơm ngon, thích hợp với nhiều cách nấu nướng. Xem thêm:  https://gentis.com.vn/mydna-ds24 Giống như chocolate, phô mai chứa nhiều calo và chất béo. Nếu bạn sử dụng phô mai với số lượng lớn thì cơ thể sẽ được cung cấp protein nhanh chóng. Vì thế, nếu bạn muốn cải thiện vóc dáng, hãy thêm phô mai vào chế độ ăn cho người gầy nhé. Bạn có thể nạp khoảng 353 calo trên mỗi 100g phô mai mà bạn ăn. Trong phô mai còn có chứa nhiều đạm casein và calo, đặc biệt là phô mai tươi chứa ít chất béo và đường là một lựa chọn tốt dành cho các bạn là vận động viên thể hình. Chocolate Chocolate có rất nhiều lợi ích, đặc biệt có thể giúp tăng cân khi bạn ăn lượng nhiều, vì thế bạn có thể ăn một thanh chocolate mỗi ngày mà không lo lắng gì cho đến khi bạn đạt được mức calo và cân nặng mong muốn. Chocolate còn biết đến với khả năng thúc đẩy tiến trình hồi phục của việc đau cơ. Bạn có thể ...

Thực hiện  dịch vụ xét nghiệm mydna  - Yoga không chỉ giúp bạn tăng cường sức khỏe thể chất như cải thiện sự linh hoạt và tăng cường sức mạnh mà còn giữ cho làn da của bạn trắng sáng và ngăn ngừa vết rạn da. Điều này là do một số tư thế yoga cung cấp cho làn da của bạn nhiều oxy hơn và giúp hỗ trợ giảm thiểu các gốc tự do. Thêm vào đó, yoga còn hỗ trợ bạn thanh lọc cơ thể để loại bỏ các tạp chất gây ra mụn đấy. Nhiều bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ cũng cho rằng yoga có thể cải thiện trương lực cơ mặt và giải phóng tình trạng căng cơ. Các tư thế yoga có thể hỗ trợ bạn làm đẹp da bao gồm: Fish face (tư thế mặt cá) Jivha Bandha (bài tập uốn lưỡi) Simha Mudra (tư thế sư tử gầm) Twin Spinal (tư thế xoắn nghiêng) Supported Bridge (tư thế nâng đỡ cây cầu) Mouthwash technique (kỹ thuật súc miệng) 5. Tác dụng của yoga giúp cân bằng nội tiết tố Mức độ hormone dao động trong chu kỳ kinh nguyệt thường khiến phụ nữ có năng lượng thấp, chuột rút, mệt mỏi và bốc hỏa...

Nếu tập gym và chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt không phù hợp với bạn thì bạn có thể lựa chọn tập yoga để cải thiện vóc dáng. Do vậy bạn cần phải  thực hiện xét nghiệm mydna  giúp hiểu rõ sức khỏe bạn thân để có chế độ luyện tập tốt. Hầu hết các tư thế yoga đều yêu cầu bạn vặn, uốn cong người nên có thể giúp cởi bỏ các cơ bắp cứng đầu để làm giảm cân. Tác dụng của yoga với phụ nữ còn giúp tăng cường sự trao đổi chất của cơ thể để hỗ trợ bạn giảm cân một cách tự nhiên. Dưới đây là các bài tập yoga mà phụ nữ có thể thực hiện để giúp giảm cân: Ustrasana (tư thế con lạc đà giúp giảm mỡ bụng) Hastottanasana (tư thế ngả người ra sau giúp đốt cháy mỡ ở hông) Ardhachakrasana (tư thế biến thể vặn mình giúp giảm mỡ 2 bên bụng) Parsvakonasna (tư thế đứng khom vặn người về một bên giúp giảm mỡ eo) 3. Tác dụng của yoga giúp cải thiện sự linh hoạt Tác dụng của yoga đối với phụ nữ là giúp duy trì và tăng cường sự linh hoạt. Điều này không chỉ giúp phụ nữ giảm nguy...